Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 1200g | 286kcal | 21.6g | 26.2g | 3.6g | 27.4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 80g | 272kcal | 1.6g | 2.4g | 28g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 80g | 304kcal | 23.2g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 1724kcal | 92.8g | 57.2g | 109.6g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 862kcal | 46.4g | 28.6g | 54.8g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 431kcal | 23.2g | 14.3g | 27.4g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu