Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 1007g | 1239kcal | 40.1g | 43.3g | 101.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 126g | 208kcal | 0.8g | 51.6g | 0.8g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 202g | 92kcal | 6g | 9.7g | 3g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 3078kcal | 93.8g | 209.2g | 210g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 1539kcal | 46.9g | 104.6g | 105g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 769kcal | 23.5g | 52.3g | 52.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu