Pitsa kevyemmin

Kokoa pitsa normaalisti ja paista;
pohjaksi valmiit tortillat 2kpl, tomaattipyrettä ohuesti, halutessa oreganoa, täytteeksi 1 sipuli, 1 paprika ja 1 prk tonnikalaa vedessä, 1/2 prk ananasta ja ainoastaan kevyesti juustoraastetta päälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Nanna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tortilla täyttämätön1324g3971kcal105.9g675g92.6g35.7g
Tomaattipyree, Pirkka441g362kcal15g83.8g4.4g4.4g
Sipuli (kuorittu)1324g357kcal17.2g63.5g2.6g22.5g
Paprika, punainen2500g643kcal22.5g115g10g50g
Tonnikala vedessä 2206g2304kcal495g0g33.1g0g
Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka1029g587kcal4.1g144.1g1g11.3g
Juusto, Valio arkijuusto1177g3882kcal317.6g0g282.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g24211kcal1954.6g2162.8g852.2g247.8g
Valittu annoskoko10000g12105kcal977.3g1081.4g426.1g123.9g
Annoskoko puolitettuna5000g6053kcal488.7g540.7g213.1g62g
Arvot/100g100g121kcal9.8g10.8g4.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=83244