Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 132g | 461kcal | 9.2g | 95g | 3g | 5.3g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Paprika, punainen | 560g | 144kcal | 5g | 25.8g | 2.2g | 11.2g | |
| Herkkusieni | 92g | 15kcal | 1.9g | 0.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 128g | 358kcal | 24.3g | 0g | 28.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 11g | 33kcal | 1g | 1.5g | 2.5g | 0.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 20g | 60kcal | 4.6g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2726g | 2206kcal | 95.2g | 256.8g | 82g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 1363g | 1103kcal | 47.6g | 128.4g | 41g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 681g | 551kcal | 23.8g | 64.2g | 20.5g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.4g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu