Helpot kaurasämpylät!
Sekoita aineet ja anna kohota 30min
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
paista uunissa 225 asteessa 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 2349g | 8789kcal | 340.6g | 1338.8g | 171.5g | 234.9g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva, 50g | 294g | 179kcal | 38.5g | 3.2g | 1.2g | 0g | |
| Grahamjauho | 3523g | 11553kcal | 372g | 2138.6g | 77.5g | 348.8g | |
| Maito, Kevyt | 2936g | 1351kcal | 94g | 140.9g | 44g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 881g | 247kcal | 5.3g | 52.4g | 1.8g | 22g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 44237kcal | 1700.8g | 7347.8g | 592g | 1211.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 22119kcal | 850.4g | 3673.9g | 296g | 605.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11059kcal | 425.2g | 1837g | 148g | 302.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 8.5g | 36.7g | 3g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu