Tomaattikeitto, chilinen

*Kuumenna öljy kattilassa.

*Lisää pilkottu valkosipuli ja chilijauhe
*Kaada kattilaan kaksi purkkia (á390g) tomaattimurskaa, sekä yksi purkki kokonaisia säilyketomaatteja ( a´400g).

*Lisää kolme tölkillistä vettä
*Kaksi kasvis- tai kanaliemikuutiota

Anna kiehua noin tunti ( tomaatti tykkää keittämisestä, maku pehmenee mitä pitemmän aikaa keittää)

*Soseuta sauvasekoittimella keitto tasaiseksi.

Ja nauti!

Itse käytän tätä reseptiä keittopohjana, säilyy hyvin jääkaapissa.

Vaihtelua saa kun laittaa keiton sekaan esim.

kanaa, fetajuustoa tai raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Virpi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska Eldorado878g176kcal10.5g30.7g0.9g12.3g
Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g450g113kcal4.5g15.8g2.3g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu11g12kcal0.9g1.8g0.1g0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5.6g51kcal0g0g5.6g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr18g50kcal1.4g1.7g4.3g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2727g802kcal34.6g100g26.4g25.6g
Valittu annoskoko1364g401kcal17.3g50g13.2g12.8g
Annoskoko puolitettuna682g201kcal8.7g25g6.6g6.4g
Arvot/100g100g29kcal1.3g3.7g1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153262