Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 338g | 34kcal | 3.7g | 2.7g | 0.7g | 4.1g | |
| Paprika, punainen | 96g | 25kcal | 0.9g | 4.4g | 0.4g | 1.9g | |
| Kurkku, tuore | 180g | 18kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 1.3g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 141g | 28kcal | 1.7g | 4.5g | 0.5g | 1.5g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 225g | 180kcal | 29.3g | 4.5g | 4.5g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 28g | 51kcal | 6.1g | 0.3g | 2.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 374kcal | 42.8g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 130g | 45kcal | 1.9g | 9.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2727g | 1510kcal | 175g | 57g | 64g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1364g | 755kcal | 87.5g | 28.5g | 32g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 682g | 378kcal | 43.8g | 14.3g | 16g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu