Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 487g | 1078kcal | 85.2g | 0g | 82.8g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 112g | 385kcal | 6.8g | 85g | 0.8g | 2.6g | |
| Siirappi | 15g | 45kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 749g | 158kcal | 9g | 25.5g | 1.5g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2727g | 3333kcal | 202g | 243.2g | 170.2g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 1364g | 1666kcal | 101g | 121.6g | 85.1g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 682g | 833kcal | 50.5g | 60.8g | 42.6g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu