Aamiaisprotsku
Sekoita kippoon.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 4695g | 6056kcal | 197.2g | 239.4g | 469.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 4695g | 3286kcal | 704.2g | 93.9g | 14.1g | 0g | |
| Akaasiahunaja 360g (Rainbow), annos 5g | 376g | 1277kcal | 3.8g | 311.7g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi | 235g | 751kcal | 68.1g | 16.4g | 46.9g | 72.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22742kcal | 1946.6g | 1322.8g | 1061g | 145.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11371kcal | 973.3g | 661.4g | 530.5g | 72.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5686kcal | 486.7g | 330.7g | 265.3g | 36.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 9.7g | 6.6g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu