Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 3666g | 12830kcal | 586.5g | 2346g | 95.3g | 219.9g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 843g | 1433kcal | 4.2g | 33.7g | 143.3g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 697g | 2786kcal | 38.3g | 30.6g | 278.6g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 990g | 2251kcal | 50.1g | 173.5g | 139.4g | 57.4g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 1100g | 1628kcal | 252.9g | 27.5g | 55g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 403g | 109kcal | 5.2g | 19.4g | 0.8g | 6.9g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 2199g | 2419kcal | 505.9g | 0g | 46.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 103g | 908kcal | 0g | 0g | 102.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 48727kcal | 2886.2g | 5261.4g | 1722.4g | 568.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 24363kcal | 1443.1g | 2630.7g | 861.2g | 284.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 12182kcal | 721.6g | 1315.4g | 430.6g | 142.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu