Nakkikastike (karppi)

Ruskista sipuli & nakit öljyssä.

Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.

Anna kiehua 5-10min.

Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakit HK Popsi Iso viitonen564g1330kcal62g16.9g112.7g1.1g
Vesi313g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g251g408kcal7.5g10g37.6g0g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)68g54kcal1g12.8g0g0g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)63g113kcal1.1g2.2g10.6g1.6g
Soijakastike 19g11kcal1g1.8g0g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Sinappi Kotisinappi (5g)13g37kcal1.1g4.9g1.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl19g169kcal0g0g18.8g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl7.5g19kcal0.9g0.1g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2730g4308kcal150.6g102.2g366g7.2g
Valittu annoskoko1365g2154kcal75.3g51.1g183g3.6g
Annoskoko puolitettuna683g1077kcal37.7g25.6g91.5g1.8g
Arvot/100g100g158kcal5.5g3.7g13.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232863