Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 300g | 33kcal | 3.3g | 3g | 0.6g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 263g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 30g | 114kcal | 2.5g | 23.4g | 1g | 2.1g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 300g | 240kcal | 15g | 42g | 3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 375g | 518kcal | 70.3g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 75g | 26kcal | 1.8g | 3.5g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2730g | 2409kcal | 192.6g | 169g | 108.6g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1365g | 1205kcal | 96.3g | 84.5g | 54.3g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 683g | 602kcal | 48.2g | 42.3g | 27.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu