RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 495g | 431kcal | 5.2g | 90.6g | 2g | 8.9g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 240g | 93kcal | 0.4g | 19.6g | 0.2g | 3.6g | |
| Pinaatti | 225g | 30kcal | 3.6g | 0.9g | 0.7g | 2.9g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 15g | 54kcal | 5.3g | 6.3g | 0.8g | 2.1g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 15g | 78kcal | 3.7g | 4.5g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2730g | 1370kcal | 36.4g | 243.8g | 17.2g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1365g | 685kcal | 18.2g | 121.9g | 8.6g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 683g | 343kcal | 9.1g | 61g | 4.3g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu