Hedelmäjuoma
Laita kaikki tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 780 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 780 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 200g | 168kcal | 2.2g | 36.5g | 0.8g | 3.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 140g | 48kcal | 1.4g | 5.7g | 1.1g | 5.2g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 207g | 120kcal | 18.6g | 10.3g | 0.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 26g | 105kcal | 0g | 26g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 5.3g | 12kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 2g | |
| Ruislese (10g) | 88g | 179kcal | 13.1g | 22.8g | 3.8g | 34.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2730g | 1725kcal | 118.2g | 272.8g | 12.6g | 89.8g | |
| Valittu annoskoko | 1365g | 863kcal | 59.1g | 136.4g | 6.3g | 44.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 683g | 431kcal | 29.6g | 68.2g | 3.2g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.3g | 10g | 0.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu