Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 506g | 107kcal | 6.1g | 17.2g | 1g | 10.6g | |
| Porkkanaraaste 200g | 400g | 108kcal | 2.4g | 21.2g | 0.8g | 10g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 160g | 1135kcal | 2.1g | 5.4g | 123.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 302g | 181kcal | 1.2g | 45.4g | 0.3g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2736g | 3062kcal | 23.6g | 178.4g | 250.4g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 1368g | 1531kcal | 11.8g | 89.2g | 125.2g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 766kcal | 5.9g | 44.6g | 62.6g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu