Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 293g | 237kcal | 4.6g | 49.4g | 0.1g | 8.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 336g | 61kcal | 1.9g | 8.4g | 1.3g | 2.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 301g | 84kcal | 1.8g | 17.9g | 0.6g | 7.5g | |
| Lanttu | 245g | 71kcal | 2.5g | 11.3g | 0.7g | 4.4g | |
| Paprika, punainen | 157g | 40kcal | 1.4g | 7.2g | 0.6g | 3.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 35g | 312kcal | 0g | 0g | 34.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2736g | 1611kcal | 24.4g | 188.4g | 76g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 1368g | 806kcal | 12.2g | 94.2g | 38g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 403kcal | 6.1g | 47.1g | 19g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu