Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 188g | 60kcal | 6.2g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 19g | 14kcal | 2.5g | 0.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.8g | 14kcal | 0.1g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 56g | 343kcal | 7.9g | 1.7g | 33.8g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 150g | 58kcal | 0.2g | 12.3g | 0.1g | 2.3g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 676g | 2364kcal | 81.1g | 466.1g | 12.8g | 33.8g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 49g | 171kcal | 5.9g | 34.6g | 1g | 1.5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 34g | 298kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2736g | 6645kcal | 207.8g | 1052.6g | 163.2g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 1368g | 3323kcal | 103.9g | 526.3g | 81.6g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 1661kcal | 52g | 263.2g | 40.8g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu