Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 285g | 406kcal | 35.6g | 0.9g | 29.2g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 750g | 292kcal | 24.7g | 23.2g | 11.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 289g | 990kcal | 29.4g | 202g | 3.5g | 10.1g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.5g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 7.5g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2736g | 3935kcal | 179.8g | 490.8g | 133g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1368g | 1968kcal | 89.9g | 245.4g | 66.5g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 984kcal | 45g | 122.7g | 33.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu