Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 3g8.4kcal0.3g1.1g0.1g0.8g
Sinappi 30g39kcal1.3g4.2g1.8g0.5g
Peruna, keskikokoinen 60g540g324kcal8.1g70.2g0.5g4.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g292g82kcal1.8g17.4g0.6g7.3g
Lanttu 90g26kcal0.9g4.1g0.3g1.6g
Sipuli (kuorittu)225g61kcal2.9g10.8g0.4g3.8g
Porsaanfilee uunissa 187g317kcal53.2g0g11.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2736g1714kcal137g215.6g30.2g37.8g
Valittu annoskoko1368g857kcal68.5g107.8g15.1g18.9g
Annoskoko puolitettuna684g429kcal34.3g53.9g7.6g9.5g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957