Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 233g | 388kcal | 44.4g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 350g | 1226kcal | 47.3g | 229.7g | 10.2g | 21g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 88g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 219g | 44kcal | 1.3g | 8.3g | 0.7g | 3.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 233g | 77kcal | 7.7g | 11.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 70g | 97kcal | 8.8g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 58g | 158kcal | 17.5g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 58g | 20kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2737g | 4082kcal | 257.8g | 517.2g | 103.6g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 1368g | 2041kcal | 128.9g | 258.6g | 51.8g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 1021kcal | 64.5g | 129.3g | 25.9g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu