Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 7310g | 4240kcal | 657.9g | 365.5g | 14.6g | 0g | |
| Vadelma | 2339g | 961kcal | 23.4g | 95.9g | 18.7g | 86.5g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 292g | 936kcal | 29.2g | 195.9g | 5.8g | 43.9g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 59g | 169kcal | 0.7g | 32.7g | 0g | 23.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12611kcal | 1422.4g | 1380g | 78.2g | 307.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6306kcal | 711.2g | 690g | 39.1g | 153.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3153kcal | 355.6g | 345g | 19.6g | 76.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu