Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 5621g | 7813kcal | 702.6g | 16.9g | 550.8g | 0g | |
| Herne | 703g | 484kcal | 35.6g | 65.8g | 2.8g | 21.8g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 703g | 959kcal | 18.8g | 170.9g | 16g | 24.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2810g | 562kcal | 16.9g | 106.8g | 8.4g | 39.3g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 164g | 1475kcal | 0g | 0g | 163.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22587kcal | 1547.8g | 720.8g | 1483.8g | 171.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11294kcal | 773.9g | 360.4g | 741.9g | 85.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5647kcal | 387g | 180.2g | 371g | 42.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu