Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 54g | 194kcal | 18.9g | 28.1g | 0.5g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 16g | 58kcal | 0.6g | 12.9g | 0.4g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 50g | 196kcal | 37.6g | 2g | 4.2g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 18g | 68kcal | 0g | 16.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 1033kcal | 114.2g | 119.8g | 10.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 517kcal | 57.1g | 59.9g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 258kcal | 28.6g | 30g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu