SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		33g	4.3kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.4g
Kurkku		9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		23g	4.8kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.3g
Paprika, punainen		19g	4.8kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Papu iso valkoinen, keitetty		22g	63kcal	4.7g	9.7g	0.3g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		19g	28kcal	3g	0.7g	1.5g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		1.9g	2.1kcal	0.1g	0.2g	0.8g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		11g	21kcal	0.3g	0.1g	2.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	274g	258kcal	17.8g	25.8g	10g	3.8g
	Valittu annoskoko	137g	129kcal	8.9g	12.9g	5g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	69g	64kcal	4.5g	6.5g	2.5g	1g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.5g	9.4g	3.6g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu