Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Herne | 23g | 16kcal | 1.2g | 2.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 19g | 42kcal | 3.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 274g | 121kcal | 9.2g | 4.4g | 7.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 61kcal | 4.6g | 2.2g | 3.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 30kcal | 2.3g | 1.1g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.4g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu