Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 88g | 184kcal | 16.7g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 6.6g | 24kcal | 0.9g | 4.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 22g | 46kcal | 4.1g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.7g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 1.6g | 6.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 568kcal | 47.8g | 12g | 36.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 284kcal | 23.9g | 6g | 18.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 142kcal | 12g | 3g | 9.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.4g | 4.4g | 13.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu