Helppo kanakeitto
Ruskista kevyesti broilerin filee suikaleet kattilassa, lisää vesi ja kanaliemikuutio.
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
kun kiehuu lisää vihannes sekoitus ja keittojuurekset.
Anna kiehua 10-15 minuuttia, lisää sulatejuusto ja anna kiehua pienellä lämmöllä kunnes sulatejuusto on sulanut, lisää mausteet mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1760 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 31g | 41kcal | 5.6g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 20g | 6.8kcal | 0.5g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 16g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 7.8g | 22kcal | 1.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 151kcal | 15.6g | 5g | 6.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 75kcal | 7.8g | 2.5g | 3.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 38kcal | 3.9g | 1.3g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.7g | 1.8g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu