1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 38g | 270kcal | 0.4g | 0.4g | 30g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 6.2g | 3.7kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 4.6g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 7.5g | 46kcal | 1.6g | 1.1g | 4.3g | 0.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 5g | 30kcal | 1.2g | 0.3g | 2.7g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 7.5g | 46kcal | 1.1g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 5g | 30kcal | 1g | 0.3g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 1047kcal | 29g | 5.6g | 102.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 524kcal | 14.5g | 2.8g | 51.2g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 262kcal | 7.3g | 1.4g | 25.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2g | 37.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu