Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 52g | 21kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 63g | 69kcal | 14.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 6.2g | 4.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 250kcal | 30.8g | 11g | 9.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 125kcal | 15.4g | 5.5g | 4.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 63kcal | 7.7g | 2.8g | 2.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu