Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 44g | 53kcal | 8.3g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Wokvihannekset | 56g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 38g | 32kcal | 0.3g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 210kcal | 19.2g | 23.4g | 4.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 105kcal | 9.6g | 11.7g | 2.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 53kcal | 4.8g | 5.9g | 1.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu