Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 30g | 23kcal | 0.6g | 4.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 25g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 19g | 46kcal | 3.4g | 1.3g | 3g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 158kcal | 8.6g | 14.6g | 7g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 79kcal | 4.3g | 7.3g | 3.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 40kcal | 2.2g | 3.7g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.1g | 5.3g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu