Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 15g | 5.6kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 75g | 31kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 48g | 29kcal | 1.5g | 2.4g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 130kcal | 4g | 18.6g | 3.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 65kcal | 2g | 9.3g | 1.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 33kcal | 1g | 4.7g | 0.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu