Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 36g | 103kcal | 3g | 18.9g | 1.6g | 0.8g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 3.5g | 11kcal | 0.2g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 21g | 59kcal | 0.4g | 0.6g | 5.9g | 0g | |
| Katkarapu | 71g | 48kcal | 10.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 445kcal | 27.8g | 44.2g | 16.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 222kcal | 13.9g | 22.1g | 8.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 111kcal | 7g | 11.1g | 4.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu