Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 25g | 93kcal | 2.8g | 18g | 1g | 0.8g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 113g | 52kcal | 3.7g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 290kcal | 13g | 46.8g | 5.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 145kcal | 6.5g | 23.4g | 2.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 73kcal | 3.3g | 11.7g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu