Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		100g	60kcal	1.5g	13g	0.1g	0.9g
Parsakaali brokkoli		125g	44kcal	5.8g	2.4g	0.4g	3.1g
Maissi jyvät		83g	120kcal	2.3g	21.3g	2g	3.1g
Kesäkurpitsa zucchini		125g	23kcal	0.7g	3.1g	0.5g	0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		104g	29kcal	0.6g	6.2g	0.2g	2.6g
Kukkakaali		208g	50kcal	3.8g	4.6g	0.6g	4.8g
Sipuli (kuorittu)		63g	17kcal	0.8g	3g	0.1g	1.1g
Herkkutatti		83g	34kcal	2.7g	2.4g	0.4g	5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		13g	14kcal	1.1g	2.2g	0.1g	0.3g
Vesi		417g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		17g	55kcal	0.1g	13.5g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		19g	19kcal	1g	3.4g	0.2g	0.1g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		13g	24kcal	0g	5.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2740g	976kcal	40.8g	161.4g	9.2g	43.8g
	Valittu annoskoko	1370g	488kcal	20.4g	80.7g	4.6g	21.9g
	Annoskoko puolitettuna	685g	244kcal	10.2g	40.4g	2.3g	11g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu