Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 700g | 343kcal | 25.9g | 25.9g | 15.4g | 0g | |
| Kaurahiutale | 175g | 655kcal | 25.4g | 99.7g | 12.8g | 17.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 105g | 63kcal | 10.5g | 5.2g | 0.3g | 76.6g | |
| Puolukka | 350g | 136kcal | 1.5g | 23.8g | 1.7g | 9.1g | |
| Sokeri | 42g | 171kcal | 0g | 42g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2744g | 2734kcal | 126.6g | 393.2g | 60.4g | 206.4g | |
| Valittu annoskoko | 1372g | 1367kcal | 63.3g | 196.6g | 30.2g | 103.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 684kcal | 31.7g | 98.3g | 15.1g | 51.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu