Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 608g | 79kcal | 6.8g | 6g | 1.2g | 7.3g | |
| Kurkku | 276g | 30kcal | 1.5g | 3.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Tomaatti | 489g | 111kcal | 2.7g | 16.9g | 1.5g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2744g | 441kcal | 22g | 53.6g | 6g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 1372g | 220kcal | 11g | 26.8g | 3g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 110kcal | 5.5g | 13.4g | 1.5g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 2g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu