Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 448g | 426kcal | 67.2g | 9.4g | 14.3g | 0.4g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 756g | 1935kcal | 70.3g | 347.8g | 12.1g | 75.6g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 168g | 1142kcal | 1.7g | 1.7g | 126g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2744g | 7007kcal | 278.4g | 717.8g | 304.8g | 152g | |
| Valittu annoskoko | 1372g | 3503kcal | 139.2g | 358.9g | 152.4g | 76g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 1752kcal | 69.6g | 179.5g | 76.2g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu