Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 105g | 344kcal | 12.5g | 61.6g | 5g | 12.9g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 35g | 100kcal | 10.5g | 0.7g | 5.9g | 12.9g | |
| Suola, annos 3g | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2744g | 888kcal | 46g | 124.6g | 21.8g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 1372g | 444kcal | 23g | 62.3g | 10.9g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 222kcal | 11.5g | 31.2g | 5.5g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu