Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 244g | 63kcal | 2.2g | 11.2g | 1g | 4.9g | |
| Kurkku | 232g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 312g | 165kcal | 17.8g | 16.5g | 3.1g | 0g | |
| Tomaatti | 196g | 45kcal | 1.1g | 6.8g | 0.6g | 2.7g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 136g | 246kcal | 1.6g | 1.4g | 28.2g | 3.4g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 160g | 160kcal | 28.8g | 0.3g | 4.8g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 92g | 17kcal | 1.2g | 3.1g | 0g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2744g | 1443kcal | 108g | 85g | 75.8g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1372g | 721kcal | 54g | 42.5g | 37.9g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 361kcal | 27g | 21.3g | 19g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu