Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 468g | 1638kcal | 65.5g | 229.3g | 31.4g | 84.2g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 134g | 923kcal | 18.7g | 6.7g | 90.9g | 4.9g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 156g | 936kcal | 31.2g | 9.4g | 85.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 61g | 356kcal | 11g | 16.5g | 27g | 2g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 72g | 442kcal | 4.1g | 4.6g | 44.9g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 10g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 20g | 64kcal | 0.1g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 131g | 746kcal | 29.9g | 25.5g | 64.9g | 7.9g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 137g | 774kcal | 33.4g | 19g | 62.7g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 184g | 1576kcal | 0g | 0g | 183.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2744g | 14909kcal | 387.8g | 653.6g | 1183g | 198g | |
| Valittu annoskoko | 1372g | 7455kcal | 193.9g | 326.8g | 591.5g | 99g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 3727kcal | 97g | 163.4g | 295.8g | 49.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu