Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 467g | 1402kcal | 19.2g | 18.7g | 140.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 350g | 225kcal | 11.2g | 16.9g | 12.3g | 0g | |
| Katkarapu | 187g | 128kcal | 27g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 234g | 63kcal | 3.5g | 6.5g | 1g | 6.2g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 4.7g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 117g | 16kcal | 1.2g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 5.4g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 7g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2744g | 3699kcal | 125.8g | 96.8g | 311.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1372g | 1850kcal | 62.9g | 48.4g | 155.7g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 925kcal | 31.5g | 24.2g | 77.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.6g | 3.5g | 11.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu