Tonnikalatahna
Sipuli ja tilli silputaan kulhoon.
Loput ainekset lisätään ja sekoitetaan keskenään kulhossa.
Mausta suolalla ja mustapippurirouheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Amation
Loput ainekset lisätään ja sekoitetaan keskenään kulhossa.
Mausta suolalla ja mustapippurirouheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Amation
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 5714g | 5714kcal | 1314.3g | 0g | 57.1g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 2041g | 1327kcal | 65.3g | 98g | 71.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 816g | 244kcal | 30.1g | 7.3g | 6.5g | 17.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1225g | 331kcal | 15.9g | 58.8g | 2.4g | 20.8g | |
| Mustapippuri | 122g | 343kcal | 13.3g | 46.9g | 4g | 32.4g | |
| Suola, annos 3g | 82g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15917kcal | 2877.8g | 422g | 282.8g | 140.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7958kcal | 1438.9g | 211g | 141.4g | 70.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3979kcal | 719.5g | 105.5g | 70.7g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 14.4g | 2.1g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu