Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 313g | 181kcal | 28.1g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 188g | 506kcal | 56.2g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 125g | 158kcal | 13.8g | 0.4g | 11.3g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 75g | 240kcal | 13.5g | 34g | 5.8g | 12.4g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 56g | 177kcal | 5.9g | 33.4g | 1.2g | 3.1g | |
| Leivinjauhe | 6.3g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 94g | 113kcal | 11.2g | 1.9g | 6.6g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 156g | 103kcal | 23.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 144g | 187kcal | 17.3g | 7.2g | 10.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 219g | 77kcal | 3.5g | 15.1g | 0.2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2750g | 3504kcal | 346.4g | 220g | 137.6g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1375g | 1752kcal | 173.2g | 110g | 68.8g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 688g | 876kcal | 86.6g | 55g | 34.4g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu