Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 245g | 63kcal | 2.2g | 11.3g | 1g | 4.9g | |
| Kurkku | 233g | 25kcal | 1.3g | 3.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 313g | 166kcal | 17.8g | 16.6g | 3.1g | 0g | |
| Tomaatti | 197g | 45kcal | 1.1g | 6.8g | 0.6g | 2.8g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 136g | 247kcal | 1.6g | 1.4g | 28.2g | 3.4g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 161g | 161kcal | 28.9g | 0.3g | 4.8g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 92g | 17kcal | 1.2g | 3.1g | 0g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2752g | 1447kcal | 108.2g | 85.6g | 75.8g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1376g | 724kcal | 54.1g | 42.8g | 37.9g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 688g | 362kcal | 27.1g | 21.4g | 19g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu