Aamiainen - Karppi
Kananmuna sotketaan 1rkl vettä ja mikrotetaan kypsäksi, olen myös joskus paahtanut palvikinkkua pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2558g | 3649kcal | 319.8g | 7.7g | 262.2g | 0g | |
| Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 2326g | 1628kcal | 255.8g | 58.1g | 34.9g | 0g | |
| Kurkku | 1628g | 178kcal | 9.1g | 22.8g | 1.6g | 11.4g | |
| Pekoni, paistettu | 698g | 3593kcal | 114.7g | 0g | 353.7g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 1163g | 233kcal | 7g | 38.4g | 3.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1628g | 294kcal | 9.1g | 40.7g | 6.5g | 11.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19149kcal | 1431g | 335.4g | 1324.8g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9575kcal | 715.5g | 167.7g | 662.4g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4787kcal | 357.8g | 83.9g | 331.2g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 1.7g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu