Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 165g | 17kcal | 1.8g | 1.5g | 0.2g | 1.8g | |
| Kurkku | 524g | 57kcal | 2.9g | 7.3g | 0.5g | 3.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 359g | 72kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 299g | 240kcal | 38.9g | 6g | 6g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 30g | 161kcal | 1.5g | 0.9g | 16.8g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2754g | 1091kcal | 94.6g | 58.8g | 49.2g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1377g | 546kcal | 47.3g | 29.4g | 24.6g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 689g | 273kcal | 23.7g | 14.7g | 12.3g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu