Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 75g | 195kcal | 11.3g | 0.2g | 16.5g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 75g | 7.5kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 45g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 375g | 41kcal | 2.1g | 5.3g | 0.4g | 2.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 46kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 525g | 699kcal | 99.8g | 3.7g | 31.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 56g | 323kcal | 11.3g | 10.6g | 26.1g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2754g | 2645kcal | 254.2g | 62.4g | 151g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1377g | 1322kcal | 127.1g | 31.2g | 75.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 689g | 661kcal | 63.6g | 15.6g | 37.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.3g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu