Kantarellikastike
Pilko kantarellit ja sipuli, paista voissa kunnes sienten neste on jonkin verran haihtunut.
Sekoittele paiston aikana.
lisää vehnäjauhot, sekoita - anna paistua hetki.
Lisää vesi, ruokakerma ja mausteet.
Anna hautua kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Peetee1
Sekoittele paiston aikana.
lisää vehnäjauhot, sekoita - anna paistua hetki.
Lisää vesi, ruokakerma ja mausteet.
Anna hautua kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kantarelli | 50g | 8.7kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 4g | 14kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 40g | 34kcal | 0.6g | 1.8g | 2.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 177kcal | 4.2g | 10.6g | 12.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 89kcal | 2.1g | 5.3g | 6.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 44kcal | 1.1g | 2.7g | 3.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.5g | 3.8g | 4.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu