Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 38g129kcal3.8g26.4g0.5g1.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 3.3g12kcal0.6g0.4g0.7g1g
Leivinjauhe 1.7g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Sokeri 28g114kcal0g28.2g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 33g20kcal1.1g1.7g0.8g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g18g26kcal1.3g0g1g0g
Rypsiöljy 7.5g66kcal0g0g7.5g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g8.3g42kcal0.7g2.4g3.3g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana276g827kcal15.2g119.4g27.6g5.6g
Valittu annoskoko138g414kcal7.6g59.7g13.8g2.8g
Annoskoko puolitettuna69g207kcal3.8g29.9g6.9g1.4g
Arvot/100g100g299kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399431